Alléger ce qui pèse
Nommer la charge mentale, la déposer, puis la transformer en force.
Association solidaire entre femmes · Toulouse
Déposez la charge mentale,
retrouvez votre élan
Un espace solidaire, entre femmes, pour alléger ce que vous portez, redécouvrir qui vous êtes et révéler votre plein potentiel.
- 8 femmesmaximum par groupe d'atelier
- 45 mind'écoute gratuite et confidentielle
- 5 pilierspour reconstruire, pas à pas
Qui sommes-nous
Un espace solidaire créé par des femmes, pour des femmes
Femme Libre et Créative est une association loi 1901 basée à Toulouse. Nous réunissons des femmes actives de 30 à 45 ans qui portent trop, depuis trop longtemps — pour alléger ensemble la charge mentale, retrouver une identité authentique et faire émerger le potentiel qui sommeille.
Ici, personne ne se compare. Le collectif fait le travail que l’on n’arrive pas à faire seule.
BienveillanceÉcouteSororitéConfidentialitéRespectEngagement
Notre signe
« Unique mais toutes ensemble nous formons un beau bouquet de fleurs. »
Notre mission
Déposer la charge mentale. Retrouver son élan.
Un espace solidaire entre femmes pour souffler, se reconnecter à soi et avancer entourée.
Agir
Rejoindre, aider ou soutenir : chaque geste fait vivre la sororité.
À Toulouse et à distance
Des ateliers mensuels et des groupes de 8 femmes maximum.
Notre vision
Parce que chaque femme mérite de se sentir libre et épanouie
FLC est votre espace de décharge émotionnelle : des outils concrets et des moments de sororité pour retrouver un meilleur équilibre. Comme un cerisier en fleurs qui se transforme au fil des saisons sans perdre sa beauté, chaque femme porte en elle la promesse d’un renouveau.
Transformation de la charge mentale
Nommer ce qui pèse, apprendre à le déposer, puis en faire une force plutôt qu'un poids.
Découverte identitaire
Retrouver qui vous êtes derrière les rôles que vous tenez pour tout le monde.
Développement du potentiel
Les cinq piliers, travaillés en groupe restreint : connaissance de soi, estime de soi, besoins et émotions, confiance, affirmation.
Nos ateliers
Des rendez-vous pour souffler, bouger et reprendre confiance
Chaque mois, FLC propose des espaces concrets pour alléger la charge mentale et retrouver son élan. En présentiel à Toulouse ou à distance, vous avancez à votre rythme, sans prérequis.
GratuitAllo Écoute FLC
Un espace d'écoute confidentiel pour déposer ce que vous traversez, sans jugement. Ponctuel ou régulier, 45 minutes.
- Ouvert à toutes, adhérentes ou non
- 45 minutes par téléphone ou en visio
- Anonymat et confidentialité respectés
1 fois par moisAtelier sport
Bouger à son rythme, se reconnecter à son corps, reprendre confiance. Aucun niveau requis.
1 fois par moisExpression corporelle
S'exprimer autrement que par les mots : mouvement, respiration, danse. Libérer les tensions.
1 fois par moisGroupes de parole
Charge mentale, confiance en soi, relations, parcours de vie : un thème, un cadre sécurisé.
CollectifCercles de parole
Partager son vécu, écouter les autres, créer du lien. Le soutien entre femmes, sans compétition.
Temps fortsSororité en action
Sorties, rencontres et conférences pour faire vivre la communauté et découvrir l'association.
Adhérer, c’est choisir de ne plus avancer seule.
Votre élan. Votre rythme. Notre collectif.
Deux adhésions annuelles et un don libre. Le paiement se fait directement sur la plateforme sécurisée HelloAsso.
La communauté au quotidien
Transformation
60 €/ an
Pour découvrir l’accompagnement collectif à votre rythme et retrouver chaque mois un espace où souffler.
- Sport et expression corporelle chaque mois
- Groupes de parole thématiques mensuels
- Sorties « Sororité en action »
- Conférences FLC en septembre et décembre
Parcours de 3 moisLe parcours accompagné
Move Up
100 €/ an
Trois mois pour mieux vous connaître, ancrer des changements durables et avancer avec un cadre structuré.
- 8 ateliers collectifs autour des 5 piliers FLC
- 1 entretien individuel avec une praticienne certifiée
- Journal FLC et kit d’outils complet offerts
- Toutes les activités Transformation incluses
Soutenir l’association
Faire un don
Montant libre
Chaque contribution aide FLC à maintenir des espaces d’écoute, de mouvement et de sororité accessibles aux femmes.
- Don ponctuel ou mensuel
- Montant choisi librement
- Aucun frais prélevé par HelloAsso
- Contribution reversée intégralement à FLC
Chaque formule contribue aux actions de Femme Libre et Créative à Toulouse et à distance. Les détails et conditions à jour sont affichés sur HelloAsso avant validation.
Galerie
Nos actions en images
Ateliers, échanges, mouvements, temps de parole : des moments pensés pour se retrouver, s’exprimer et avancer ensemble.
Questions fréquentes
Une question avant de nous rejoindre ?
Écoute, ateliers, adhésion ou confidentialité : voici les réponses aux questions que vous nous confiez le plus souvent.
Non. Allo Écoute FLC est gratuit, confidentiel et ouvert à toutes, adhérentes ou non. Vous prenez rendez-vous, l'entretien dure 45 minutes, par téléphone ou en visio, et votre anonymat est respecté.
Ce que les ateliers font bouger
Des mots partagés après les temps FLC : expression corporelle, rencontres, cercles de parole et moments pour souffler ensemble.
Lina
Atelier d’expression corporelle
Le temps d’un atelier d’expression corporelle, nos FLC ont pu alléger leur charge mentale.
Chloé
Allo Écoute FLC
C’est un espace où chaque femme peut respirer, ralentir et se reconnecter à elle-même.
Inès
Cercle de parole
Il y a eu des témoignages d’une sincérité bouleversante.
Camille
Atelier d’expression corporelle
Retrouver celle qui sait rire pour un rien, créer sans se juger.
Sarah
Fête des associations
Échanges, rencontres et partages furent au centre de cette journée.
Nora
Soirée Lumière de Femmes
Quelle joie de voir autant de belles énergies réunies.
Maya
Atelier autour des émotions
Ensemble, continuons à ouvrir le dialogue et à briser les idées reçues.